Mindfulness Intensive IN-ME
“Koji vuk će pobijediti?”
”Onaj kojega hraniš”, odgovorio je stari Cherokee.
Kome je namijenjena edukacija?
Mindfulenss Intensive edukacija namijenjena je svima koji žele naučiti kako postići unutarnji mir, bolje upravljanje emocijama i mislima, kako povezati um-tijelo-emocije te posljedično tome povećati otpornost na stres, postići bolju kvalitetu življenja i uspješniju komunikaciju.
Mindfulenss Intensive je jedinstvena edukacija jer povezuje metodologiju Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) prema John-Kabbat Zinnu i elemente NLP-a, te se na taj način intenzivnije povezujemo sa tvojim tijelom, unutarnjim resursima i jasnije definiramo željeno stanje.
Ciljevi edukacije Mindfulenss Intensive IN-ME?
- Razvoj unutarnjeg mira
- Postizanje balansa misli i emocija
- Osvještavanje i prepoznavanje ANTs
- Izgradnja prijateljstva svjesnog i nesvjesnog uma
- Povećanje otpornosti na stres
- Povećanje svjesnosti življenja u ovdje i sada
- Povećati samoregulaciju
- Unaprijediti komunikaciju i empatiju
- Rad na empatiji
Organizacija treninga
Trening obuhvaća 30 sati učenja kroz vježbe disanja, jednostavne vježbe povezivanja sa tijelom organiziranih u međusobno povezane module kroz 8 tjedana. Tijekom rada kroz 8 tjedana izuzetno je važno prakticirati vježbe svakodnevno. Kao što redovito trenirano tijelo, potrebno je i redovito trenirati na um.
Mindfulenss Intensive IN-ME – jedinstveni trening koji kombinira
Mindfulness
Razvoj unutarnje slobode i sreće, svjesnost misli, osjećaja, opažanja i ponašanja, rad na negativnim mislima, ophođenje prema sebi i drugima sa svjesnom ljubavlju, biti u kontaktu sa svojim srcem, prijateljstvo između svjesnog i nesvjesnog (…).
NLP
Miltonov Model; NLP Meta-Model , Generiranje novog ponašanja, NLP tri pozicije, VAKOG; NLP aksiomi.
Coaching
Podržati druge u pronalaženju i razvoju vlastitih sposobnosti i vještina